怎樣治療失眠？

　　切記：藥物是最后一步，而且只能短期用，不可經常服、長期服，否則難免會出現副作用。

　　前面講了，失眠只是一種癥狀，在它的背后可能隱藏著其他疾病。所以，出現失眠癥狀后——首先，應該查找原因，并對因治療。如控制血壓，治療各種慢性疾病等，只有去除病因后失眠才會好轉。

　　第二，調整好情緒。心情不好時是很難睡好的。

　　第三，注意睡眠衛生。在很多情況下失眠都與不良睡眠習慣有關。具體包括：

　　（1）每天準時起床，包括節假日。即使失眠了，也不要老躺在床上，該起床時就起床。