Author name: Catman Chung

一封來自“高才生&rdquo

恍惚中受性侵犯場景重現 催眠術治愈少女心病 http://www.hypno.hk 恍惚中2年前受性侵犯場景重現催眠術釋放少女心靈重創 (繼續閱讀…)

怎樣預防失眠好呢？ http://www.hypno.hk 我們大家應該都了解過失眠的危害吧？失眠它能夠導致人體免疫力下降，使人抵抗疾病的能力減弱;人夜里休息不足，白天便會精神不振，頭昏腦漲，耳鳴，進而出現記憶力減退、頭痛、健忘等現象;晚上失眠影響人的情緒，會讓人緊張易怒，抑郁、煩悶，人際關系糟糕。最為要緊的是，如果任晚上失眠惡化發展下去，人會過早衰老，縮短壽命。那么，怎樣預防失眠好呢？ 入睡困難，不能熟睡,睡眠時間減少。早醒、醒后無法再入睡。頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢。睡過之后精力沒有恢復。發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復。容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。很多失眠的人喜歡胡思亂想。長時間的失眠會導致神經衰弱和抑郁癥，而神經衰弱患者的病癥又會加重失眠。 日常生活中，我們怎樣預防失眠好呢？華安中醫院專家說，失眠要注意睡眠時間： 1、計算出自己實際的睡眠時間，確保你在床上的時間與睡眠時間相等(用2周時間來測算); 2、確定睡眠時間后，在一個月內每天必須睡夠你的實際睡眠小時，不得超出這個時間，即使有時想提早上床; (繼續閱讀…)

怎樣調節女性更年期 http://www.hypno.hk 怎樣調節女性更年期？要了解這個問題，我們首先要知道女性更年期心理變化： 　　（1）感知覺過敏、過份的敏感，把發生在周圍的一些不愉快事件強行與自己聯系，聽了風就是雨。 聽說同齡婦女生癌死亡，馬上會聯想到自己可能也會有同樣的下場；在家里，孩子放學后晚歸，會聯想起路上是否發生車禍；有女同志往家里掛電話或愛人晚歸，聯想是否有第三者。這些聯系往往是灰色的，即不愉快、懊喪、傷心的？杞人憂天“就是這種感知覺過敏的寫照。 (繼續閱讀…)

怎樣治療頑固性失眠？ http://www.hypno.hk 失眠癥的癥狀癥類型多種多樣，頑固性失眠是一種難纏的失眠類型。頑固性失眠癥不僅影響患者的正常生活，而且對其身心健康造成很大威脅。那么，怎樣治療頑固性失眠？下面來聽聽華安中醫院專家的建議。 怎樣治療頑固性失眠？ 華安中醫院專家表示，治療頑固性失眠可采用以下方法： ■藥物治療： 在失眠的早期，一般為1～3個月，睡眠周期紊亂程度還不嚴重，大腦對失眠的條件反射也沒有形成，此時，通過藥物這種臨床上最常見的失眠癥的治療方法，能夠有效改善睡眠情況。從臨床上看，大約有80%～90%的病人能夠治愈，而大多數治療失眠的藥物在大劑量使用3～4個月才會形成生理依賴。但以便如此，患業者必須要在醫生的指導下服用。 (繼續閱讀…)

怎樣治療頑固性失眠比較有效果 http://www.hypno.hk 失眠癥的癥狀癥類型多種多樣，頑固性失眠是一種難纏的失眠類型。頑固性失眠癥不僅影響患者的正常生活，而且對其身心健康造成很大威脅。那么，怎樣治療頑固性失眠？下面來聽聽華安中醫院專家的建議。 怎樣治療頑固性失眠？ 華安中醫院專家表示，治療頑固性失眠可采用以下方法： 藥物治療： 在失眠的早期，一般為1～3個月，睡眠周期紊亂程度還不嚴重，大腦對失眠的條件反射也沒有形成，此時，通過藥物這種臨床上最常見的失眠癥的治療方法，能夠有效改善睡眠情況。從臨床上看，大約有80%～90%的病人能夠治愈，而大多數治療失眠的藥物在大劑量使用3～4個月才會形成生理依賴。但以便如此，患業者必須要在醫生的指導下服用。 (繼續閱讀…)

怎樣合理安排失眠患者睡眠時間 http://www.hypno.hk 失眠在現在已經非常常見的一種疾病了，相信很多人都經歷過，其實失眠是完全可以通過調理來改善的，比如合理安排好了睡眠就完全可以慢慢改善過來的。 怎樣合理安排失眠患者睡眠時間？下面華安中醫院專家為大家詳解。 怎樣合理安排失眠患者睡眠時間 中年人承受的壓力大，更應該注意勞逸結合,合理地安排好休息和睡眠。 1.選擇最佳臥姿 現代醫學人認為，右側臥對生理健康有益，因心臟偏于胸前左側，右側臥全身肌肉放松，心胸不受壓迫，呼吸舒暢，能保證睡時全身氧氣供應。 (繼續閱讀…)

怎樣治療失眠？ http://www.hypno.hk 　　切記：藥物是最后一步，而且只能短期用，不可經常服、長期服，否則難免會出現副作用。 　　前面講了，失眠只是一種癥狀，在它的背后可能隱藏著其他疾病。所以，出現失眠癥狀后——首先，應該查找原因，并對因治療。如控制血壓，治療各種慢性疾病等，只有去除病因后失眠才會好轉。 　　第二，調整好情緒。心情不好時是很難睡好的。 　　第三，注意睡眠衛生。在很多情況下失眠都與不良睡眠習慣有關。具體包括： 　　（1）每天準時起床，包括節假日。即使失眠了，也不要老躺在床上，該起床時就起床。 (繼續閱讀…)

怎么睡眠才可以不失眠呢？-華安 http://www.hypno.hk 睡眠的結構是怎樣的呢’睡眠有設女規律性和周期性呢”答案是：有的。現代醫學對睡眠的研究已經比較深人，總結出睡眠分為兩種時相，并呈現周期什的變化，而R這種變化隨著年齡的增長而變化。 下面分別為大家介紹一下，對丁普通的失眠者來說，了解一下這些知識也是有益的。 研究人員利用一種多導描記器輸出的多導睡眠圖(包括腦電聞、肌電圖和服動電流圖和呼吸監測器)，連續描記觀察人類的睡眠時，發現人類的睡眠并不是單’的，而是有兩種性質不同的睡眠狀態交替出現麗組成的。 睡眠分為兩種狀態．又稱為兩種時相：非快速眼動睡眠(NBEM睡眠)和快速眼動睡眠(REM睡眠)。 二者以是否有眼球陣發性快速水平運動及不同的腦電波持征來加以區別。 (繼續閱讀…)

怎么睡眠才可以不會失眠-華安 http://www.hypno.hk 睡眠的結構是怎樣的呢?睡眠有沒有規律性和周期性叫呢?答案是：有的。現代醫學對睡眠的研究已經比較深入，總結出睡眠分為兩種時期，并呈現周期的變化，而兩這種變化隨著年齡的增長而變化。下面分別為大家介紹一下，對丁普通的失眠者來說，了解一下這些知識也是有益的。 研究人員利用一種多導描記器輸出的多導睡眠圖(包括腦電圖、肌電圖和服動電流圖和呼吸監測器)，連續描記觀察人類的睡眠時，發現人類的睡眠并不是單一的，而是有兩種性質不同的睡眠狀態交替出現而組成的。 睡眠分為兩種狀態．又稱為兩種時相：非快速眼動睡眠(NBEM睡眠)和快速眼動睡眠(REM睡眠)。二者以是否有眼球陣發性快速水平運動及不同的腦電波持征來加以區別。 在此階段，全身肌肉松弛，沒有眼球快速運動，心率減饅，呼吸變淺、變侵而均勻，血壓降低，胃腸蠕動增加，基礎代謝率降低，腦部溫度鉸醒覺時稍降低，大腦總的血流量較醒覺時減少。(二)快速眼動睡眠(REM睡眠)在此階段，伴臺50—仍次／分的眼球快速水平運動，全身肌肉松弛．肌肉張力消失，人體的感覺功能比在mGM睡眠時進一步減退，表明睡眠實際是很深的。做夢是邢M睡眠的特征，此期面部及四肢肌肉可出現多次發作性輕微的拍動，或出現嘴唇的吸吮動作，喉部發出短促聲音，3＼足徐動，有時陰莖勃起，內臟活動旱現南度不穩定，心本、血壓、呼吸、代謝等都有顯著的波動，胃酸分泌增加，腦各個部分的叭流星都比醒覺時明顯增加．腦耗氧星也明顯增加。因此，心腦血管病如心絞痛、小風及呼吸系統疾病如哮喘等，多在佃M睡眠期突然發病或加重。此外，邢M睡眠階段，機體代謝旺盛．腦組織蛋白質和能量物質的合成加快，促進神經系統的發育．并為第一天的話動儲備能量。 隨著地球的自轉，每天日出日落，形成白晝和黑夜的交替。地球上的一切生命，從一誕生起就受到自然環境的影響，均適應了每晝夜為24小時的時間節律。其一切生命活動，均形成以24小時為周期的規律性變化，與外界的白天／黑夜的周期相協調。 (繼續閱讀…)