催眠心理教室

失眠的種類及長期失眠

1. 入睡困難失眠: 半小時後未能睡著。2. 持睡困難失眠:睡著後會醒來,醒來後未能睡著。3. 低質素睡眠; 能睡著, 但起床後,感覺未有休息。