潛意識

只是顯意識想做的事

可能你想戒煙。

可能你想早睡早起。

可能你想每星期運動。

可能你想多花時間學習。

可能你想少上FACEBOOK。

可能還有很多，但你未做到。

如果是理性的問題，你已經解決了

如果是外在條件或環境因素，催眠可幫助的有限。

如果是理性的問題阻礙你，你已經知道如何改善／解決了，但即使你知道如何改善／解決也不行動，這恐怕就是你感性方面出了問題。

催眠是指利用催眠技術將人帶入催眠狀態，催眠狀態就是潛意識開啟的狀態，是一個高度集中的自然狀態，其實你可能每天都可能經歷催眠狀態，例如當你非常入神地閱讀一本好看的小說，已經進入催眠狀態而不自知。