睡著

本文針對長期失眠的改善, 如不明白[何為長期失眠?] 可先按此了解大部份長期失眠人仕都有個想法或心態, 就是上床睡之前已經非常在意,他們在意的, 是擔心今晚會否失眠, 或者為著可以安睡而提早準備,

我的失眠個案眾多, 改善比率達8成以上。他們在意的, 是擔心今晚會否失眠, 或者為著可以安睡而提早準備而睡著是天下間最不能以努力或意志做好的事,也正正因為在意, 失眠就容易出現。