msn

催眠心理教室

如果有意成為催眠治療師,必須知道的事-催眠與NLP

當一般香港人在我口中聽到催眠, 就會問:「是否就是NLP一類?」其實催眠本身跟NLP可以說毫無關係,但NLP卻跟催眠脫不了關係。催眠早在五千多年前的埃及存在,中國古老的道術,或 是其他民族的巫術都可視為催眠。只是「催眠」一詞已於西方定名, 是近兩百多年的事。而NLP就是於1970年代創立,相對於催眠的歷史,相當短淺。也就是說即使未有NLP存在的世界,催眠已經是相當成熟的技術,所以可 以說催眠跟NLP沒有關係。 相反,NLP 卻跟催眠脫不了關係,NLP的始祖創立NLP時,研究並模仿當時四位在語言溝通以及治療方面有卓越成就的大師,其中一個就是催眠治療大師Milton Erickson,因此NLP的課程當中混有大量的催眠技術,甚至有催眠治療師認為NLP之所以成功,完全是因為其加入催眠成份。 今時今日,由於成功的市場推廣,NLP已經非常普及,而催眠在香港依然被披上神秘的面紗。因為形象較為大眾化的NLP確有催眠成份,外界認為NLP與催眠有從屬關係,更有催眠是來自NLP的誤解。 近年來,很多人因為學習NLP了解催眠,而進一步學習催眠的,美國的ABH就是和NLP有密切關係的催眠治療師公會。經驗所得(筆者同是催眠治療講師及NLP執行師)學會NLP的學催眠時較易上手,學會催眠的執行催眠時有更大效果! 但要留意,兩者都是獨立成科的,學會NLP遠不等同學會催眠, 反之亦是。當然,也因為獨立成科,不懂NLP的學習催眠也沒有任何問題。nlp, abh, 催眠, 香港, 催眠術, 催眠治療, 催眠治療師

催眠心理教室, 催眠治療, 失眠之困

失眠的五大類原因

引起失眠的原因很多,協和醫院的李舜偉教授將其歸納為五大類:身體、生理、心理、精神疾病、藥物。因為他們的英文第一個字母均為P,失眠的原因可以簡稱為5個P。   因身體疾病造成的失眠   失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。   因生理造成的失眠   環境的改變,會使人產生生理上的反應,如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強,有的人則非常敏感、適應性差,環境一改變就睡不好。   心理、精神因素導致的失眠   心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意愿及社會環境的變化等,會使人產生心理和生理反應,導致神經系統的功能異常,造成大腦的功能障礙,從而引起失眠。   服用藥物和其他物質引起的失眠   服用中樞興奮藥物可導致失眠,如減肥藥苯丙胺等。長期服用安眠藥,一旦戒掉,也會出現戒斷癥狀——睡眠淺,噩夢多。   茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經******——咖啡堿,晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結構,使睡眠變淺,一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。   對失眠的恐懼引起的失眠   有的人對睡眠的期望過高,認為睡得好,身體就百病不侵,睡得不好,身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信,增加了睡眠的壓力,容易引起失眠。   人難免有睡不好的時候,但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過于擔心,一想到睡覺,就會條件反射地恐懼,老想著一定要睡好,反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的惡性循環。長此以往,很可能演變成慢性失眠。 TAG: 催眠 | 催眠術 | 催眠課程 | …

催眠心理教室, 催眠治療, 失眠之困

失眠的人為什么要吃安眠藥才能入眠?

在實際生活中,因失眠不能使用安眠藥物的人數相對比較少,而大多數的失眠患者屬于慎用一族。包括哪些人呢? 老年人 因為老年人失眠的原因多,比如睡眠的時間相對于青少年為少,多伴有一種或多種軀體疾病,機體的多系統功能大都減退,特別是肝、腎等重要代謝器官功能已明顯衰退,長時間服用安眠藥容易過量,容易產生耐藥性。所以,老年人要慎用鎮靜安眠藥 未成年人 少數青少年臨近升學考試時,精神過度緊張發生失眠,求助于安眠藥。其實,服用安眠藥有時會適得其反,出現精力不集中、反應遲鈍、記憶力減退等多種副作用。因為未成年人正在發育階段,新陳代謝快,長期服用安眠藥會不自覺地增大藥量,容易成癮,產生耐藥,影響身心健康。 性功能不全的人 有的安眠藥如安寧抑制大腦的邊緣系統,可降低性欲,有的安眠藥如利眠寧和安定可以松弛肌肉導致陽痿。所以,性功能障礙者,慎用這類藥。 貧血或血壓偏低的人 安眠藥的中樞神經抑制作用和外周肌肉的松弛作用可使血管擴張,血壓更低,容易誘發缺血性腦血管病。 體弱者 因患慢性消耗性疾病身體較弱者慎用安眠藥,因為衰弱的體質對所有藥物包括安眠藥的敏感性增加,耐受性降低,容易引起藥物過量和不良反應。 運動系統包括肌肉和周圍神經病的患者 安眠藥抑制神經、松弛肌肉,可以加重肌無力,產生疲勞等癥狀。如進行性肌營養不良、慢性神經根神經炎、糖尿病和尿毒癥并發嚴重的周圍神經病患者,均應慎用安眠藥。 輕、中度的肺、肝、腎臟疾病患者 安眠藥可使慢性支氣管炎、哮喘通氣不良和二氧化碳潴留加重。而肝、腎功能不全可使藥物的代謝和排泄速度減慢,容易蓄積引起不良反應,甚至中毒。 身患多種疾病,服用多種藥物時 因為藥物間的復雜反應可以相互干擾,影響藥物療效。如苯巴比妥誘導肝藥酶活性增加,可使合用的類固醇、某些抗生素、抗凝血和免疫抑制等藥物的代謝加速、療效降低。但是,苯巴比妥可使合用的免疫抑制劑如環磷酰胺以及解熱鎮痛藥作用增強,與大多數抗精神病和抗組織胺藥物合用時,增加中樞神經系統的抑制作用。 急性或重癥患者診斷未明時 有的患者發病后煩躁不安,家屬擔心患者安全,常常要求醫生給予對癥處理,其實,鎮靜安眠可以掩蓋病情變化,延誤診斷和治療。 幾乎所有的安眠藥長期使用都可產生耐藥性、成癮性,停藥會產生戒斷癥狀,所以如何使用安眠藥,患者應該嚴格在醫生的指導下進行。 TAG: 催眠 | 催眠術 …

Scroll to Top