「紅塵世間本無愛，何以愛可染紅塵？」或許，大家心中也有自己的既定答案卻不願意去承認。或許，這條問題不會有一個完美的答案。或許，答案是甚麼根本不重要。當月已西沉，烏鴉啼鳴之時，有誰會記得黃昏夕陽之美？又有誰會願意相信月落烏啼最終只有千年的風霜？人總喜歡逃避現實，無論把逃避包裝得多麼的華麗，無論理由多麼的理性，最終也只是為了掩飾自己的懦弱，掩飾自己不敢面對愛情已經遠遠離開的懦弱。但逃避並沒有錯，逃避甚至是人類的本能，到底是從何時開始，人類認為自己應該面對真相，而不是應該去逃避真相呢？因為耳濡目染的關係，就算我們知道愛情會傷害到自己，也會想去放手一搏，期望自己這一次不會押錯注。 的確，愛情會為我們帶來傷害，但我們始終相信愛情的美好可以駕馭愛情的醜陋。誰說過夕陽西斜才是愛情而月落嗚啼並不是？誰說過真相只能夠面對而不能夠逃避？誰說過愛情帶來的只有美好而沒有醜陋？一切都只是我們打從心底裡相信，這些不盡不實的東西會在我們心中纏繞不去，形成一絲絲的信念，這些信念會在不知不覺間左右我們的思想。思想引導行為， 行為成為習慣， 習慣塑造性格， 性格決定命運。若能夠改變這些信念，思想也會隨之而有所變化，說不定也可以藉此擺脫舊有的命運。更說不定，這句說話本身就已經是很好的答案。「紅塵世間本無愛，何以愛可染紅塵？」
Read more →失眠的主要原因到底都有哪些你知道嗎 http://www.hypno.hk 在現實生活中，很多人都經歷過失眠的情況，往往令人十分痛苦，而很多失眠患者卻不知道自己經常失眠的原因。那么，接下來華安中醫院專家就來為大家介紹下造成失眠的幾種常見因素。 造成失眠的6大因素 華安中醫院專家介紹，造成失眠的原因主要有以下幾個方面： 1、 精神因素：如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥、反應性精神病及某些人格障礙等。 2、 軀體因素：如關節痛、肌痛、心悸、氣短、咳嗽、瘙癢、尿頻、哮喘、腹脹等都容易引起或加重失眠;甲狀腺功能亢進、睡眠呼吸暫停綜合征、夜間肌陣攣綜合征;還有睡眠一醒覺節律被打亂，如乘飛機的時差反應、倒班、流動性質的工作經常在旅行中過日子等也常伴發失眠。 (繼續閱讀…)
Read more →失眠的六大心理因素！ http://www.hypno.hk 從臨床來看，由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少于由心理因素所致病的病例數。歸納總結，目前有6類導致失眠的心理原因是為心理學界所公認的： 怕失眠心理：許多失眠患者都有“失眠期特性焦慮”，晚上一上床就擔心睡不著，或是盡力去讓自己快入睡，結果適得其反。 人的大腦皮層的高級神經活動有興奮與抑制兩個過程。白天時腦細胞處于興奮狀態。工作一天后，就需要休整，進入抑制狀態而睡眠，待休整一夜后，又自然轉為清醒。 (繼續閱讀…)
Read more →失眠的主要表現及治療方法 http://www.hypno.hk 失眠癥是一種持續相當長的時間對自己的睡眠時數、質量不滿意的狀態。失眠主要表現為入睡困難、容易驚醒，并難于再次入睡;清晨過早醒來等睡眠時數不足，似睡非睡，多夢，醒后無輕樺感。其次睡眠差引起的情緒不佳也是失眠癥的表現之一。 病人日夜關注睡眠藏問題，每到就寢時，便感到緊張、焦慮、煩躁或憂郁、反復思考如何使自己得到充足的睡眠，并極關注自身的各種感覺變化，感到極大的痛苦，情緒沮喪;做事時，感到注意力不集中。思考問題時，思維欠敏捷和靈活，記憶力下降，工作效率明顯減低等。由于情緒不穩，易急躁等，所以常為小事遷怒于他人，使之產生矛盾，造成人際關系緊張，甚至出現適應困難。而這些不良的處境和情緒反過來又影響睡眠，使失眠持續存在。 情景暗示治療失眠的方法：可以想象自己人在旅途，正舒舒服服地躺在夜行列車的臥鋪上，周身酸困勞乏，一動也不想動;還隱隱約約聽到窗外的風聲和單調而有節奏的車輪隆隆聲。終點站還在很遠很遠的前方。睡吧，甜甜地睡，眼皮沉重，四肢仿佛失去了知覺。 條件暗示治療失眠的方法：床鋪是睡眠的信號，平素養成不隨便臥床的習慣。因病限制活動者，可備一個專供睡眠用的枕頭，最好繡上幾朵睡蓮。浴足、穿睡衣，朦朧的燈光，聽一段舒緩低徊的輕音樂，習以為常，定有助于入睡。 TAG: 催眠 | 催眠術 | 催眠課程 | 催眠師課程 | 香港催眠學院 | …
Read more →失眠的中醫治療方法 http://www.hypno.hk 中醫治療失眠講究辨證論治、調理平衡，較之西醫的藥物成癮性及副作用優勢明顯。治療失眠還是選擇中醫治療好，中醫治療失眠是一種綠色療法，安全無毒副作用。 中醫可分失眠為營氣不足型、肝郁氣滯型、營血蘊熱型、脾胃失和型、心肝火旺型等幾種類型進行辨證論治。 中醫治療失眠的方法也有很多，常見有中醫藥熨療法、中醫針灸推拿治療、中醫食療等。 失眠、抑郁癥的治療原理三步驟： 一、中西結合營養腦神經功能紊亂，修復刻板思維細胞。 (繼續閱讀…)
Read more →引起失眠的原因很多，協和醫院的李舜偉教授將其歸納為五大類：身體、生理、心理、精神疾病、藥物。因為他們的英文第一個字母均為P，失眠的原因可以簡稱為5個P。 因身體疾病造成的失眠 失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。 因生理造成的失眠 環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化；臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。 心理、精神因素導致的失眠 心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意愿及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。 服用藥物和其他物質引起的失眠 服用中樞興奮藥物可導致失眠，如減肥藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷癥狀——睡眠淺，噩夢多。 茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經******——咖啡堿，晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。 對失眠的恐懼引起的失眠 有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。 人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過于擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的惡性循環。長此以往，很可能演變成慢性失眠。 TAG: 催眠 | 催眠術 | 催眠課程 | …
Read more →失眠的人是不是完全睡不著應該怎么辦 http://www.hypno.hk 通常所說的失眠，并非是處于完全睡不著的狀態，而是自己在睡眠過程中或者睡眠覺醒后感到睡眠狀態不理想。日常生活中，人們常常把睡眠不足和失眠混在一起。實際上，失眠并不等同于睡眠不足，失眠在一定程度上意味著睡眠不足．但是睡眠不足不一定就是失眠造成的。 兩者的區別是：失眠是失眠者主觀上想睡，但是睡不著而導致的睡眠不足，失眠有對這種睡眠狀態感到難受和痛苦：睡眠不足則是出現些事務活動不能保證充分的睡眠時間，以至因缺少睡眠而感到疲乏．但是本人沒有較大的心理不適感。此外，還有些人，即所謂短睡眠者，他們長期睡眠很少，們是精力相當充沛，也沒有任何痛苦，這些人也不是失眠者。 另外，失眠不等于失眠癥，根擁失眠狀況，我們可以把失眠分為3種情況：一種是情境件失眠，又稱為一過性失眠。 人的一生難免會出現精神緊張導致睡前過分興奮激動，比如說高考，或者由于外界因素干擾，或者身體有短暫不適，而表現為一過性的睡不著、睡眠不適或者睡眠不踏實等，這些就是情境性失眠，事過境遷，導致失眠的客觀件因素消失后．失眠狀態就消除了。這種是偶爾失眠．和失眠癥是有區別的。 另一種是器質性失眠，即失眠是由神經系統器質性病變或軀體疾病引起的。 (繼續閱讀…)
Read more →在實際生活中，因失眠不能使用安眠藥物的人數相對比較少，而大多數的失眠患者屬于慎用一族。包括哪些人呢? 老年人 因為老年人失眠的原因多，比如睡眠的時間相對于青少年為少，多伴有一種或多種軀體疾病，機體的多系統功能大都減退，特別是肝、腎等重要代謝器官功能已明顯衰退，長時間服用安眠藥容易過量，容易產生耐藥性。所以，老年人要慎用鎮靜安眠藥 未成年人 少數青少年臨近升學考試時，精神過度緊張發生失眠，求助于安眠藥。其實，服用安眠藥有時會適得其反，出現精力不集中、反應遲鈍、記憶力減退等多種副作用。因為未成年人正在發育階段，新陳代謝快，長期服用安眠藥會不自覺地增大藥量，容易成癮，產生耐藥，影響身心健康。 性功能不全的人 有的安眠藥如安寧抑制大腦的邊緣系統，可降低性欲，有的安眠藥如利眠寧和安定可以松弛肌肉導致陽痿。所以，性功能障礙者，慎用這類藥。 貧血或血壓偏低的人 安眠藥的中樞神經抑制作用和外周肌肉的松弛作用可使血管擴張，血壓更低，容易誘發缺血性腦血管病。 體弱者 因患慢性消耗性疾病身體較弱者慎用安眠藥，因為衰弱的體質對所有藥物包括安眠藥的敏感性增加，耐受性降低，容易引起藥物過量和不良反應。 運動系統包括肌肉和周圍神經病的患者 安眠藥抑制神經、松弛肌肉，可以加重肌無力，產生疲勞等癥狀。如進行性肌營養不良、慢性神經根神經炎、糖尿病和尿毒癥并發嚴重的周圍神經病患者，均應慎用安眠藥。 輕、中度的肺、肝、腎臟疾病患者 安眠藥可使慢性支氣管炎、哮喘通氣不良和二氧化碳潴留加重。而肝、腎功能不全可使藥物的代謝和排泄速度減慢，容易蓄積引起不良反應，甚至中毒。 身患多種疾病，服用多種藥物時 因為藥物間的復雜反應可以相互干擾，影響藥物療效。如苯巴比妥誘導肝藥酶活性增加，可使合用的類固醇、某些抗生素、抗凝血和免疫抑制等藥物的代謝加速、療效降低。但是，苯巴比妥可使合用的免疫抑制劑如環磷酰胺以及解熱鎮痛藥作用增強，與大多數抗精神病和抗組織胺藥物合用時，增加中樞神經系統的抑制作用。 急性或重癥患者診斷未明時 有的患者發病后煩躁不安，家屬擔心患者安全，常常要求醫生給予對癥處理，其實，鎮靜安眠可以掩蓋病情變化，延誤診斷和治療。 幾乎所有的安眠藥長期使用都可產生耐藥性、成癮性，停藥會產生戒斷癥狀，所以如何使用安眠藥，患者應該嚴格在醫生的指導下進行。 TAG: 催眠 | 催眠術 …
Read more →失眠的中醫心理療法 http://www.hypno.hk 引起失眠癥的原因很多，但最常見的原因是情緒焦慮、抑郁、睡眠衛生不良等原因引起。其中，心理因素是失眠癥的原因之一。在人們的日常生活中，思想的沖突、工作的緊張、學習的困難、希望的幻滅、親人的離別等一些消極因素，或是成功的喜悅等積極因素，無一不能帶來不眠之夜，像這種失眠就是心理性失眠。那么，如何以心理治療手段來治療失眠癥呢？華安中醫院專家表示，中醫心理學源遠流長，失眠的中醫心理療法是治療失眠的好方法。 失眠的中醫心理療法 (1)情志相勝法 情志相勝法的核心在于用一種情緒轉移， 制約與平衡另一種病理性的情緒， 在具體應用時不必拘泥于機械的固守五行模式， 而且要注意刺激的強度， 太弱則達不到以情勝情的治療目的，太過強烈則會引起其他病癥。 (2)移情易性法 分散病人對失眠的注意力， 將思想焦點能從病所引發的心理障礙轉移于他處; 或改變其生活環境， 不與不良刺激因素接觸， 消除病人內心的雜念， 改變其錯誤的認識和情緒。 (3)勸說開導法 讓病人把心中的積郁傾吐出來， …
Read more →失眠治療的方法主要都有哪些你知道？ http://www.hypno.hk 晚上失眠了？失眠了你會怎么樣，會用什么方法治療呢？你一定也很想要知道吧！要是你狠想知道的話，那你就來對地方了，這里就是主要告訴你失眠究竟應該用什么方法來治療的！ 一、睡前將白天的事情與衣服一起脫下 我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放松才睡覺的。記住心理學家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負面情緒。因此，晚上頭腦里不要想復仇計劃，最好想些愉快的事。 二、莫扎特的音樂和電風扇的噪音——最好的治療失眠的方法 與其他古典音樂比起來，莫扎特的音樂最具有治療失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張。不過如果你不是他的音樂愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。 (繼續閱讀…)
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