失眠可引起神經功能失調 http://www.hypno.hk 睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊涂起來。很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。 　　睡眠對于大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，并且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那么對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。 (繼續閱讀…)

人晚上睡不著的原因有哪些？ http://www.hypno.hk 很多人常常抱怨自己晚上睡不著，但是卻不知道晚上睡不著的原因，因此也很難加以克服。華安中醫院專家表示，要想獲得良好的睡眠，就必須要了解晚上睡不著的原因，然后采取有針對性的措施進行調整。 晚上睡不著的原因有哪些？ 華安中醫院專家表示，晚上睡不著的原因主要有： 1、睡眠環境因素 晚上睡不著的原因，睡眠環境是一個重要因素。很多人習慣在固定的環境中睡眠，換了環境就會睡不著。尤其是老年人對環境改變的適應能力差，一些不良因素比如噪音、強光等都會擾亂他們的睡眠。 (繼續閱讀…)

人老了是不是特別容易失眠？為什么？ http://www.hypno.hk 華安中醫院專家指出，隨著年齡的增長，睡眠的能力是越來越低，睡眠的質量更是得不到保障，失眠的問題正在困擾著許許多多的老年人。老年人睡眠障礙，主要表現在入睡時間延長、睡眠不安定、易醒、覺醒次數增加，使睡眠呈現階段化，深睡時間減少。 那么，為什么老年人容易失眠? 華安中醫院專家分析，老年人容易失眠的原因，可概括為以下幾種： 1、生理性因素：年齡越大，睡得越少。神經細胞隨年齡的增長而減少，而睡眠是腦部的一種活動現象，由于老年人神經細胞的減少，自然就引起老年人睡眠障礙，而失眠則是最常見的癥狀。 2、腦部器質性疾病：老年人隨著年齡的增長，腦動脈硬化程度逐漸加重，或伴有高血壓、腦出血、腦梗塞、癡呆、震顫麻痹等疾病，這些疾病的出現，都可使腦部血流量減少，引起腦代謝失調而產生失眠癥狀。 (繼續閱讀…)

人是否可以不睡覺休息？ http://www.hypno.hk 　　睡眠是生命的需要，所以人不能沒有睡眠，而且每天缺少的睡眠還要補上，否則會受到懲罰，很像欠債一定要還一樣。這里舉幾個例子來說明。 　　拿破侖總希望從睡眠中節省時間，所以曾經強迫自己2～3夜不睡，但結果卻懊悔不已，因為他抵擋不住“瞌睡蟲”的侵襲，在白天辦公時間沉入夢鄉，而且整天頭昏腦脹，記憶力差，辦事效率下降。 　　二戰期間，由于勞動力缺乏，英國某些軍工廠決定延長工人工作時間，每周工作70小時。開始1～2周，產品數量穩步增長，第3周后發現隨著產量的增加，廢品率也隨著上升，最后每小時生產合格產品遠遠低于加班之前，結果只能減少加班時間，直到每周工作54小時，產品的合格率才又達到高峰。 　　在戰場上，指揮官在重大戰役之前，會派出小股部隊在夜間對敵軍前沿陣地進行騷擾，使敵軍的戰斗力會因睡眠不足和疲勞而減弱。 　　在睡眠實驗室，研究人員盡量阻止受檢者進入睡眠達數天之久，結果受檢者都訴述頭昏腦脹，不能集中注意力，記憶力明顯減退，情緒煩躁不安，易發脾氣，表情呆滯迷惘，有時甚至沮喪、壓抑，出現自殺念頭。個別人還會出現幻覺，如聽到別人在和他說話，看見奇怪的東西等，有時出現多疑、敏感、老是疑心別人想害自己等，和精神病十分相象。 (繼續閱讀…)

人失眠多夢該怎么辦？ http://www.hypno.hk 晚上失眠多夢它能夠導致人體免疫力下降，使人抵抗疾病的能力減弱;人夜里休息不足，白天便會精神不振，頭昏腦漲，耳鳴，進而出現記憶力減退、頭痛、健忘等現象;晚上失眠影響人的情緒，會讓人緊張易怒，抑郁、煩悶，人際關系糟糕。最為要緊的是，如果任晚上失眠多夢惡化發展下去，人會過早衰老，縮短壽命。 失眠多夢是很多人都會出現的現象，一旦病情較為嚴重，長期沒有得到治療，就會形成失眠癥，患者在晚上經常會出現失眠多夢。偶爾睡不好覺第二天就會覺得打不起精神，如果是長期失眠多夢，后果可想而知。這時候，相信很多人就想問一句：“那出現失眠多夢怎么辦？” 不用著急，華安中醫院專家為您答疑解惑！ 那么，出現失眠多夢怎么辦？ 華安中醫院專家表示，出現失眠多夢怎么辦？關鍵在于找出失眠多夢的原因，對癥治療，才能取得良好的治療效果。 1、了解多夢的原因： (繼續閱讀…)

人失眠常常什么原因？ http://www.hypno.hk 失眠了常常是什么原因，這是很多失眠患者的常見疑問。華安中醫院專家表示，失眠的原因很多，如某種睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、生活方式(過多飲用咖啡和茶葉)以及環境因素(噪聲、擁擠或污染)等等。 失眠了常常是什么原因？ 華安中醫院專家介紹，失眠了的原因比如以下幾種： ◆環境因素：吵鬧的睡眠環境、睡眠環境過于明亮、污染、過度擁擠。 ◆疾病原因：軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。如果長期患有某種身體疾病或在一段時間內一直服用某種藥物，睡眠會受到一定影響。此外，消化不良、頭痛、背痛、關節炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍及其他軀體疾病，也會對失眠造成不良影響。 (繼續閱讀…)

一段咒語讓你說出銀行密碼揭秘催眠師魔力 http://www.hypno.hk 催眠。 　　你相信這檔子事嗎，你覺得自己會直接被催眠嗎？包括我在內，有著太多的疑惑。　　其實很多人對催眠的認識往往是通過一些電影、娛樂節目。“催眠就是讓你很乖地聽從某個人的指揮”，極大多數人都是這么理解的。　　如果你擁有催眠的神秘力量，你會做些什么？答案是五花八門：　　“我要催眠客戶，讓他馬上給我簽單。”　　“我催眠自己，讓自己成為世界上最強的人。”　　“去學催眠，給她輸入指令，讓她這輩子只愛我一個人。”　　但多數人對催眠術有種畏懼心理，那是因為每個人都不愿意受人“催眠控制”，怕在催眠后說出藏在心底很久的秘密，或者被人利用說出銀行卡密碼，甚至做些出格的事情。這種擔憂并不是沒有道理，因為很多電影里都有過這類橋段。　　在采訪之余，我做了回小白鼠，體驗了一下催眠的滋味。本以為自己是個意志很堅強的人，沒想到令人驚訝的事情發生了…&hellip…

七招對付“垃圾睡眠” http://www.hypno.hk 英國一項最新調查發現，很多英國青少年每天晚上只有4個小時的睡眠時間，而且往往因為在看電視或玩電子游戲時入睡，導致睡眠質量很差。 　　調查顯示，大約有三分之一的英國青少年每天晚上都會有一段“垃圾睡眠”時間。英國睡眠委員會表示，“垃圾睡眠”指的是睡眠不足和低質量的睡眠，它和“垃圾食品”一樣，已經成為導致青少年不健康生活方式的一個重要成因。　　睡眠時間質量不盡如人意　　愛丁堡睡眠中心的克里斯·艾德茲科斯基博士表示：“‘垃圾睡眠’對青少年的影響越來越嚴重，這種趨勢令人非常擔心。”

人人都可以被催眠嗎？ http://www.hypno.hk 催眠狀態是一種自然發生的心理狀態。 我們可以自發的或經過催眠師的誘導進入和體驗催眠狀態。所有的催眠都是自我催眠，所有的催眠治療師只是幫助并引導你達到催眠狀態。催眠是你自己可以做的事，在治療過程中我們會引導你，但當我們結束時，你就有辦法自我催眠,這個就叫做自我催眠,這是一件只有你自己做的到的事。其實我們都曾經有過催眠的機會,比方說，白日夢就是典型的催眠。你一定記得以前你在教室里，老師叫你的名字，你卻沒有聽到，因為你那時正在做白日夢,然后，老師走過來，在你的桌上大力地敲了一下后，你才回到現實,這就催眠的一種。在日常的生活中我們這種自然的心理狀態會經常會在不知不覺中出現。我們所愛的另一半正入迷地看著電視，就算我們在很近的地方問他們一個問題，他們可能根本就沒有聽到你。事實上他們有聽到，只是他們選擇忽視你。他們正在恍惚的狀態，正入迷地看著電視或電影。潛意識聽到你，但是卻選擇忽視你。高速公路催眠是另一個很好的例子。當你在高速公路上開車時，看著路上的線，很多在晚上開高速公路的人就證明那樣的形況是非常容易進入催眠。每一天我們都會進入或脫離恍惚的狀態。我們只是選擇不稱這為催眠。任何時間你在內在化，不管是冥想或做白日夢等等，你都是進入到某種程度的催眠狀態。任何人都有可能進入催眠狀態，如果他們想要的話。你不會知道什么時候你進入或脫離催眠。你只需要放松。如果你的頭腦不斷地想知道當你是否進入或脫離催眠，你將無法放松自己，而放松卻是催眠的先決條件。所以請舒舒服服地休息，放松自己，不要想或擔心你是否進入或脫離催眠。就像發呆一樣你不會知道你進入或脫離，那就是催眠的全部，任何會發呆，做“白日夢”的人都能夠進入催眠。 TAG: 催眠 | 催眠術 | 催眠課程 | 催眠師課程 |…

SAPA國際催眠師道德規范和標準 http://www.hypno.hk SAPA國際催眠認證與道德評議委員會 SAPA國際催眠師道德規范和標準 A．總則 (繼續閱讀…)