《很多人，竟然是因為【怕失眠】而失眠的！！》 重點摘要： ● 失眠，乃內在矛盾，其實是潛意識「超時工作」之症狀 ● 失眠，很多時候，竟然是「擔心睡不著」所導致的 ● 若交感神經在不適當時（如床上）活躍，就會失眠了 ● 若欲瞓得好，需副交感神經活躍起來 ● 應先排除其他可能成因 ● 解決失眠之法，就是從生理入手，先放鬆身體 ● 放鬆、安眠，不需用藥，也有妙法的 ● 如果持續受到困擾，請向專業人士查詢或求助生活時報相片《很多人，竟然是因為【怕失眠】而失眠的！！》 重點摘要： ● 失眠，乃內在矛盾，其實是潛意識「超時工作」之症狀 ● 失眠，很多時候，竟然是「擔心睡不著」所導致的 ● 若交感神經在不適當時（如床上）活躍，就會失眠了 ● 若欲瞓得好，需副交感神經活躍起來…
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本文針對長期失眠的改善, 如不明白[何為長期失眠?] 可先按此了解大部份長期失眠人仕都有個想法或心態, 就是上床睡之前已經非常在意,他們在意的, 是擔心今晚會否失眠, 或者為著可以安睡而提早準備,
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情緒病如抑鬱症、焦慮症等會引致失眠 ，若非由其他情緒病所導致的失眠稱為原發性失眠 (Primary Insomnia)。在醫學上，根據美國 < 精神疾病診斷與統計手冊－第四版>(DSM-IV)失眠患者如感到失眠對生活帶來負面，影響為他帶來困擾，就是「失眠症」。
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註冊催眠治療師(Certified Hypnotherapist)就是接受專業訓練，並獲專業認可之催眠治療師。香港絕大多數註冊催眠治療師都是取得來自美國兩大催眠公會American Board of Hypnotherapy (ABH) 或National Guild of Hypnosis (NGH)認可。
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催眠治療是指利用催眠技術，將受者帶入催眠狀態，還可以根據受者情況及所需，於潛意識層面作功，處理受者的問題，或將其改善至更理想狀態。催眠治療早於 1958 年己被美國醫學會 (AMA) 及英國醫學院 (BMA)認可為一種醫學上適用的治療方法。
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催眠是指利用催眠技術將人帶入催眠狀態，催眠狀態就是潛意識開啟的狀態，是一個高度集中的自然狀態，其實你可能每天都可能經歷催眠狀態，例如當你非常入神地閱讀一本好看的小說，已經進入催眠狀態而不自知。
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