Author name: Catman Chung

只是顯意識想做的事

可能你想戒煙。

可能你想早睡早起。

可能你想每星期運動。

可能你想多花時間學習。

可能你想少上FACEBOOK。

可能還有很多，但你未做到。

如果是理性的問題，你已經解決了

如果是外在條件或環境因素，催眠可幫助的有限。

如果是理性的問題阻礙你，你已經知道如何改善／解決了，但即使你知道如何改善／解決也不行動，這恐怕就是你感性方面出了問題。

本文針對長期失眠的改善, 如不明白[何為長期失眠?] 可先按此了解大部份長期失眠人仕都有個想法或心態, 就是上床睡之前已經非常在意,他們在意的, 是擔心今晚會否失眠, 或者為著可以安睡而提早準備,

情緒病如抑鬱症、焦慮症等會引致失眠 ，若非由其他情緒病所導致的失眠稱為原發性失眠 (Primary Insomnia)。在醫學上，根據美國 < 精神疾病診斷與統計手冊－第四版>(DSM-IV)失眠患者如感到失眠對生活帶來負面，影響為他帶來困擾，就是「失眠症」。